В рамках республиканской недели гигиены во 2И классе прошла встреча с врачом-офтальмологом" МНТК Микрохирургия глаза им. академика С.Н. Федорова" Салминой Светланой Валентиновной.

Гигиена зрения — это ряд мероприятий, которые направлены на поддержание нормальной работы зрительной системы, сохранения остроты зрения. Гигиена зрения работает только тогда, когда человек соблюдает эти правила ежедневно, делает это своей привычкой, как чистку зубов или мытье головы.

Офтальмологи говорят о том, что гигиена зрения должна прививаться человеку с маленького возраста, чтобы иметь нужную эффективность. Любые правила работают в комплексе, в том числе и забота о зрении.

Врач-офтальмолог дала следующие рекомендации по уходу за глазами:

• Посещать окулиста раз в год.

• Употреблять в пищу продукты, в которых есть витамины, ценные для нормальной работы зрительной системы.

• Заниматься спортом.

• Больше гулять.

• Делать гимнастику для глаз.

• Не читать, не смотреть телевизор в темноте.

• Делать перерывы в течение рабочего дня.

• Спать не менее 7-8 часов.

• Оберегать себя от стрессов.

•  # ГИГИЕНА21